Maanantaina polvioperaatiosta oli kulunut n. 4,5 kk. Oli jälleen aika käydä Marikan luona tarkastuttamassa mitä ammattilainen sanoo kuntoutuksen edistymisestä.
Minun silmin: Takaliikkeet ovat edelleen liikeradaltaan lyhyet - potku puuttuu. Välillä Iitu varaa edelleen enemmän painoaan oikealla takajalalle - opittu tapa vai kipua? Lenkeillä mennään jo niin reipasta ravia että suoriudumme "peruslenkistä" nykyään sen verran nopeammin kuin kuntoutuksen alkuvaiheessa että olemme ottaneet lenkkiin uusia mutkia matkaan jotta saadaan myös ajallisesti tarpeeksi pitkä lenkki. Iitu ei ole piiiiiitkään aikaan selvästi ontunut - ei edes iltaisin makuulta noustessaan. Voi sanoa että lievää jäykkyyttä on iltapissille noustessa mutta olen ajatellut että eipä tuota emäntäkään aamuisin pantterimaisesti sängystä hyppää.. ;)
Toipuminen fyssarin kertomana: Iitun vasemman takajalan lihasmassa on kasvanut viime käynnin jälkeen. Lievää massaeroa on vielä havaittavissa. Etureisi on notkea ja aristamaton. Polven liikkuvuus on normaali. Rintaranka on painellen arka ja hieman jäykkä. Tämä johtuu runsaasta ravuuttamisesta. Vasen hauis venyy normaalisti, oikea kiristää hieman. Hauisten jännetupet ovat aristamattomat.
Kuinka tästä eteenpäin.. Nyt Iitun kanssa voidaan aloittaa kunnon voimaharjoitukset. Liikuntaa tulee monipuolistaa, jotta selän kiputila pääsee hellittämään. Harjoitteissa on muistettava kunnon alkulämmittely. Harjoitusten jälkeen tehdään loppujäähdyttely. Harjoitteet: porrasharjoittelu (...nyt ollaankin kuumeisesti etsitty pitkiä portaikkoja kohtuullisen matkan sisältä...?!?!?), kavalettiharjoittelu, vauhdilla istumasta liikkeellelähtöjä, laukkuuttamista, metsässä kävelyjä... ja...vihdoin..pikkuhiljaa Iitun saa päästää vapaaksi! :)
Etupään säännöllistä huoltamista (hieronta + venyttelyt) jatketaan.
Kontrollikäynti 1 - 2 kk päästä.
Hienoa että päästään taas metsälenkeille! ...vaikea sanoa kuka meistä nauttii niistä eniten! :)
 |
| Kyllä "maalla" on mukavaa (..ja kuraista..)! Löydettiin uusi kiva lenkkipolku aivan läheltä. |
 |
| Metsässä riittää hyviä harjoitteita ihan huomaamatta...hajujen perässä juurien yli, kivien välistä, kaatuneen rungon ali... |
..ja vielä Jennille kiitokset LIEBSTER haasteesta - haaste otettu vastaan!!! =)
http://zirotami.blogspot.fi/
Kyseessä on LIEBSTER- palkinto jonka ajatuksena on saada huomiota blogeille joilla on alle 200 seuraajaa. Liebster tarkoittaa rakkain tai rakastettu, mutta voi tarkoittaa myös suosikkia.
Varsinaista hommahan tässä ei ole, vaan säännöt kuuluvat näin:
Kiitä antajaa ja linkitä bloggaaja, joka antoi haasteen sinulle.
- Valitse viisi blogia (joilla on alle 200 lukijaa) ja kerro se heille jättämällä kommentti heidän blogiinsa.
- Toivo, että ihmiset kelle jätit palkinnon antavat sen eteenpäin heidän viidelle suosikkiblogilleen.
Patu omistajineen http://patunelamaa.blogspot.fi/
Wanhan talon neitosille http://grossetebbajaockra.blogspot.fi/
Harambee'sin hulinaan http://kennelharambees.blogspot.fi/
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti